Залог здоровья – правильное питание.

Правильное питание – главное условие здорового образа жизни человека. Если соблюдать некоторые  условия при приеме пищи, то лишний вес  и проблемы со здоровьем  никогда не появятся.  Долголетие и здоровье напрямую зависят от того, что мы кушаем, сколько и как мы кушаем. Мы есть то, что мы едим. От неправильного питания  и нарушения питьевого режима возникают различные заболевания плюс проблемы с обменом веществ. Чаще всего это банальное переедание, неправильное сочетание некоторых продуктов, неправильное потребление питьевой воды. На сегодняшний день существует немалое количество видов питания, вот основные из них: раздельное, вегетарианское, традиционное (смешанное), монопитание, макробиотическое, по группе крови, парентеральное, энтеральное. Но есть общее правило  это перед каждым приемом пищи  стакан теплой воды, стимулирующий пищеварение. А также сохранение водно-солевого баланса.  Воды больше, соли меньше…Будьте здоровы.