Глазков Андрей Владимирович. Одно дыхание: медитация для современного человека (2919)
₽516.00
Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию.
Техника “Одно дыхание”, разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и “носима-с-собой” – ее можно практиковать в любом месте, незаметно от окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации
Похожие товары
Духовные практики
Гуру Джагат. Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений.
Духовные практики
Духовные практики
Тик Нат Хан. Ни смерти, ни страха. Ответы из глубины сердца.
Духовные практики
Духовные практики
Духовные практики
Духовные практики